自転車に乗る。

朝、時間が空いたので、久々の自転車。

土日には子どもと一緒に自転車乗ったり、近くのコンビニへちょい乗りしたりはしているが、

1時間以上乗るのはかなり久しぶり・・・。

 

千波湖を1周回り、そのまま桜川沿いへ。桜祭りの準備も始まっている。

まだまだ寒いので桜はまだつぼみだが、自転車に乗るにはちょうど良い気温の低さ。

これくらいでも1時間ペダルを回すと汗が出るが、

やはりしばらく乗っていないと代謝が落ちているのか、汗の出具合も今ひとつ・・・。

 

いい加減運動不足が続いているので、

そろそろ毎日乗るように、生活のリズムを変えないといけない・・・。

体調管理も仕事のうちなので。